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手机变贴身私人教练安卓健身软件推荐

发布时间:2020-02-11 06:26:32 阅读: 来源:聚丙烯储罐厂家

当年的六块腹肌,到现在变成了一整块腹肌···更悲催的是肚子比胸部还要高,小编的身材变化经历真是万千上班族的真实写照啊,哎!不过不要慌,小编教大家怎样Hold住全场!

最给力的俯卧撑教练来了!带着手机做运动,让手机变成你的私人教练!

这是一款设计时尚功能强大的训练软件,让你免费拥有一个私人健身教练.俯卧撑教练不仅能够帮你记录俯卧撑的个数,还能计算每次锻炼身体所消耗的卡路里,更能根据你的体能和每日锻炼状况制定个性化的健身计划.赶快来试下吧,免费又好用,何乐而不为呢!

这款俯卧撑教练Push Ups pro本身并不大,只有1.68MB的的大小,界面设计简单却很有力量感。Push Ups pro提供了三个选项,第一项是测试练习模式,第二项是训练模式,第三项就是数据记录了,菜单设计简约却不简单,很人性化的排列顺序,让你先熟悉掌握,再开始真正的训练,最后再让你查看自己的训练记录。所以小编毅然决然地先选择进入测试模式去和教练熟悉熟悉。进入后,我的私人教练会先给我一些使用提示,例如最主要的,就是需要用鼻子去接触屏幕来计数哦,小编第一次使用就因为没有掌握好,差点把鼻子撞歪了,大家要小心哦,蜻蜓点水般碰触到屏幕即可。

第一次测试之后,屏幕上会显示出你所做俯卧撑的个数,然后点选EXIT退出界面,教练就会告诉你,刚才你所做的俯卧撑可以帮你消耗多少卡路里,这样就可以让你科学的减掉脂肪了。

随后教练陪同我进入了训练模式,进入之后,需要选择训练强度,强度是按照需要做的俯卧撑数量分为4个级别,从50个到125个不等,这个强度因人而异,循序渐进才能避免受伤哦。

选择好训练强度后,点击START开始,教练会给你分配好每组做多少个俯卧撑,通过科学的锻炼让你达到最佳的训练效果。

每做完一组俯卧撑,就会有个甜美的女声对你说:well done!(做的好!),会让你瞬间就很有成就感哦。接着,教练会让你休息60秒,准备下一组的训练,倒计时到0秒的时候,教练会吹哨让你点击继续。教练很是严厉哦。等做完全组训练后,进入record(数据记录),我们就可以看到当日的训练成果了。

功能:

近距离传感计数

接触屏幕计数

图标和数据分析

训练模式

自由练习模式

点评:

俯卧撑教练Push Ups pro对于想锻炼身体的朋友们有用处了,有个教练监督那效果确实不一般啊,当然自制力好的朋友除外。想当年哥100米校记录无人能破!身体不强壮但很健壮,有着让人羡慕的腹肌,工作后基本全部放弃,现在的小编,水桶腰必须的,悲催啊。不过我相信,通过这位免费的私人健身教练帮助,哥昔日的腹肌一定会再回来的。要不怎样Hold住全场呢。

优点:鼻子触控屏幕计数绝对新颖,模式选择也很人性化,科学的卡路里计算和训练分组绝对的实用。

缺点:界面完全没有中文。

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