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秋冬保持身材的秘密食谱

发布时间:2020-03-04 14:38:00 阅读: 来源:聚丙烯储罐厂家

秋冬保持身材的秘密食谱

秋冬保持身材的秘密食谱

秋冬季节想要减肥的话,那就要多吃一些豆腐和香菇等,而且它们的制作方法也非常简单。下面小编就教大家几道冬季减肥食谱,瘦身功效非常棒哦……

1.红绿皮蛋羹

用料:番茄100克,绿色蔬菜100克,皮蛋1个,植物油30克(实耗5克),精盐、姜米、葱花、味精、鲜汤、水豆粉各少许。

①皮蛋洗净去壳后切成薄片,番茄洗净去皮后也切成片,蔬菜洗净后切成2寸(6厘米)长的段。

②炒锅上火。将植物油烧至八成热,将皮蛋片炸起泡后,沥去多余的油。

③在锅中掺入鲜汤,加姜米。

④煮沸后,放入番茄片和蔬菜,加精盐、味精,烧沸,加葱花即可起锅食用。

秋冬保持身材的秘密食谱

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