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夏季防暑降温常识

发布时间:2020-03-04 15:20:47 阅读: 来源:聚丙烯储罐厂家

气温过高,人的胃肠因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适。当周围的环境高于人体的正常体温,就很容易发生中暑,伤害健康。

高温天气应特别注意事项:尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段。在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,戴遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精等;还要合理调配作业或活动时间,注意调整劳动或活动的强度。

中暑的预防:预防高温中暑,健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。1、保证足够的睡眠以保持充沛的体能,达到防暑目的。2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。少吃多餐,切忌节食。3、适量吃些辛辣食物,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温。4、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。5、合理饮水,补充水分。最好喝些约0.3%-0.5%浓度的淡盐水。6、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度。

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