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对血管有益的食物是什么-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:00:09 阅读: 来源:聚丙烯储罐厂家

人们常常都说,病从口入,自古以来食物对于人体健康的影响是非常大的,这几年来,心血管疾病不断高发,主要是和人们不健康的饮食关系很大,多数都是因为吃了一些不干净的食物引起的身体不舒服,那么,哪些食物对心血管有益呢?下面就为大家介绍生活中常见的食物。

1、玉米:玉米中含有不饱和脂肪酸,尤其

2、西红柿:大家都知道,西红柿中含有丰富的维生素,西红柿能够提高机体氧化能力,消除体内自由基等垃圾,保护人体血管弹性,能够有效预防血栓的形成。

3、苹果:苹果中含有类黄酮、钾、多糖果酸和维生素E、维生素C等营养成分,能够促进蓄积在人体内的脂肪分解,有预防和推迟动脉粥样硬化的作用。

4、大蒜:大蒜中含有的挥发性辣素能够消除蓄积在血管中的脂肪,有明显的降脂作用,对动脉硬化和高血脂患者来说,是主治的良药。

5、洋葱:洋葱中含有的维生素A能够帮助人体血管扩张,能舒张血管,降低血管压力,降低血液粘稠度。洋葱中还含有硫氨基酸、二烯丙基二硫化物,能够增强纤维蛋白溶解的活性,有一定的抗动脉硬化和降血脂的作用。

通过上面的文章,我们可以知道生活中很多的食物对血管是有好处的,小编在这里要提醒大家,平常一定要合理的食用动物性食物,尽量少吃高胆固醇,高脂肪的食物,还有油腻的食物会让人有饱腹感,容易导致人体出现疲劳的现象,平常还要适当的活动活动对血管有好处。

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